Judul : 8 Tips Cara Mudah Untuk Bahagia
link : 8 Tips Cara Mudah Untuk Bahagia
8 Tips Cara Mudah Untuk Bahagia
Dalam beberapa kesempatan, ane
selalu katakan, sukses tak akan berarti kalau kita tidak bahagia. Bahagia di
keluarga, bahagia di pekerjaan, bahagia di karier, adalah kepuasan yang tak
akan bisa dibandingkan dengan perolehan materi atau sekadar “nama”.
Tapi sayang, banyak orang yang
ngaku susah untuk bahagia. Masih banyak yang berpikir, bahagia harus kaya,
harus punya “nama” , alias harus dikenal orang, dikenang orang, atau dihormati
karena pencapaian tertentu. Padahal, bahagia itu menurut ane soal keputusan.
Like what Aristotle said, happiness depends upon ourselves.
1. Menghabiskan uang bersama
orang lain akan memberi dampak lebih membahagiakan dibanding menghabiskannya
sendirian. Penelitian ini ditulis di ScienceMag, dan merupakan hasil penelitian
Elizabeth Dunn, Lara Atkin, dan Michael Norton terhadap 632 responden di
Amerika. Bagi ane, ditraktir dan mentraktir itu emang menyenangkan. Apalagi,
kalo udah ngumpul bareng teman. Itu barangkali esensi yang membuat kita bisa
lebih happy
.
2. Dengar dan jalankan nasihat
orang yang lebih tua ternyata banyak benarnya. Dan, itu memberi dampak
kebahagiaan bagi seseorang. Hal tersebut diungkap oleh seorang profesor dari
Harvard, Daniel Gilbert. Nah! Ane dulu sebenarnya termasuk anak yang bandel.
Malah, gak mau lanjutin kuliah karena memilih nyeriusin Kaskus bareng Andrew. Tapi
sebenarnya, dari orangtua, ane banyak dapat bekal yang ujungnya, seperti kisah
di buku #KendanKaskus, happy ending Jadi emang bener Gan. Dengerin nasihat
orangtua, bakal bikin kita happy.
3. Kebahagiaan itu menular. Begitu juga dengan kesehatan. Jadi, carilah lingkungan yang mendukung kamu
untuk selalu bahagia. Maka, dengan gampang kamu akan tertular untuk terus
merasa bahagia. Ini penelitian Nicholas Christakis dari Harvard dan James
Fowler dari UC San Diego. Inilah mengapa ane dan Mimin membuat suasana kantor
dengan desain yang menyenangkan. Bukan latah ikutan kantor lain yang dibikin
kayak tempat bermain, tapi emang tujuan ane bikin semua orang yang kumpul atau
datang di Kaskus itu bisa selalu happy.
4. Bahagia jangka panjang bisa
diperoleh bagi mereka yang mau “bertahan” untuk mendapat sesuatu. Istilahnya,
no pain, no gain. Hal ini diungkap oleh Ryan Howell, peneliti dari San
Francisco State University, yang dimuat di jurnal Happiness Studies. Jadi
inget, gimana dulu ane dan Mimin harus pontang-panting ngejagain Kaskus saat
kembali di Indonesia. Hampir aja putus asa. Tapi, kita nekad jalan terus.
Akhirnya, setelah berjuang ke sana kemari, Kaskus berhasil jadi seperti
sekarang. Dan betul, kalo inget masa perjuangan dulu, yang sekarang kita dapat
itu bikin bahagia. Thanks a lot guys, for all your support.
5. Bernostalgia membuat seseorang
lebih mudah bahagia. Ini karena nostalgia membuat seseorang merasa dirinya
tidak sendirian. Hal itu diungkap di jurnal Psychological Science. Itulah
mengapa, kalau kita reunian dengan teman lama, biasanya akan merasa lebih
bahagia. Kalo ini jelas. Ketemu teman lama, apalagi saat ane reuni teman waktu
kuliah di Seattle dulu, rasanya menyenangkan.
6. Olahraga 20 menit sehari, 3
kali seminggu, dalam enam bulan, dapat meningkatkan kebahagiaan seseorang
sekitar 10-20%. Hal ini diungkap dalam sebuah artikel di HealthGuide UK. Jujur,
ane ini termasuk cowok yang gak terlalu suka olahraga. Tapi, kalo ngeliat hasil
penelitian ini, mungkin ane akan berpikir ulang untuk bisa menyisihkan sedikit
waktu buat gerakin tubuh biar keringetan.
7. Menurut sebuah penelitian
Harvard University pada orang-orang berusia 40-an, mereka yang lebih bahagia
ternyata sejak kecil mendapat lebih banyak pelukan dan rangkulan. Jadi, yang
ingin lebih bahagia, cobalah sering-sering berpelukan dengan orang yang kamu
kasihi. This is why I love my family so much.
8. Berhenti membanding-bandingkan
diri dengan orang lain. Hal ini merupakan salah satu cara mudah untuk membuat
agan bahagia, seperti yang diungkap oleh Profesor Sonja Lyubomirsky, seorang
peneliti dari University of California. Emang sih, kalau ngeliat ke atas, nggak
bakal ada puasnya. Jadi, bagi ane, salah satu kunci biar selalu happy adalah
mensyukuri setiap pencapaian yang kita dapat.
Demikianlah postingan
Artikel,
Tips n Trick,
8 Tips Cara Mudah Untuk Bahagia kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. Oke, See you di postingan berikutnya.
Anda telah membaca Artikel, Tips n Trick, 8 Tips Cara Mudah Untuk Bahagia dari link https://alamsyah029.blogspot.com/2013/09/cara-mudah-untuk-bahagia.html
Post a Comment